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阅读失眠后花千项骨成果? 试试这六种食物助眠

核桃。临床上被证明核桃,改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱,失眠,健忘,多梦等症状。葵花籽。含有多种氨基酸和维生素,能调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞,镇静安神,促进睡眠。香蕉。含有血清素能让人对维生素B6,使精神愉悦与忧郁的情绪之外,能够有效地从人的抑郁症状而去,促进睡...

2019-01-0893 浏览0条评论0

莲子百合瘦肉汤巧用药膳调失眠

失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张,心理因素的兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等。常可引起失眠;工作和学习...在其他因素可能会导致失眠,而且很多人都来测试药物来调理,药物利弊,吃多了身体的抵抗力会更加降低。小编这里有可用于失眠的调理好,而且营养补充剂几味中药。1,莲子百合瘦肉汤...

2019-01-07121 浏览0条评论0